Zu neuen Räumen des Bewusstseins            

Meditation und Entspannung

In angenehmer Atmosphäre möchte ich ihnen die Möglichkeit geben, sich von ihrem Alltag zu erholen und zu ihrer Mitte und inneren Ruhe zu finden.

Verschiedene Methoden der Meditation kombiniert mit zahlreichen körperbezogenen Übungen dienen uns zur Entspannung und zur Erweiterung unseres Bewusstseins.

Grundlegend ist für mich die Umsetzung der Meditationspraxis in den Alltag! Meditation soll einen Platz in unserem Leben haben der uns immer wieder den Zugriff auf die erlernten Techniken ermöglicht um wach und rücksichtsvoll mit uns umgehen zu lernen.

Längerfristig kommt es zu einer Verbesserung unserer Befindlichkeit. Auch in anstrengenden Situationen können wir klarer handeln und bewußter mit Alltäglichem umgehen.

 Grundlage ist die Meditationspraxis des tibetischen Buddhismus mit den Lehren Sogyal Ringpoches, der Zen-Buddhismus und die Meditation von Hetty Draayer.